2018年09月25日

ダワ、サウナでととのう

スケートをやっていて、つらいことは何か。



そう.........




それは.........




なんといっても.........





寒いこと!




リンク寒いねん!




当たり前か!





ということで、スケート練のあと、いつもダワはできるだけ温泉とかスーパー銭湯などに行くようにしています。なんでもバランスが大事、寒いところに行ったら、温かいところへ行く。疲れもとれるし!


でも、サウナだけは避けていました。
なんであんな苦行しなきゃいけないんだ.....意味不明.....
でも、ある時、ダワは2冊の本と出会ったのです。


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偶然同じ時期に読んだ2冊とも、サウナ→水風呂 のコンビネーションってすげー快感なんだよ、ってことが書いてあり、それをきっかけにネットで色々調べたところ、

・サウナ→水風呂→休憩 を3セットすると、とんでもない快楽の世界が待っているらしい
・その「とんでもなく気持ちがいい」状態を、サウナ用語で「ととのう」というらしい



とんでもない快楽の世界..........



ととのう......何それ............



気になる...........




ということで、ある日、練習後に行ってみました。サウナ。





サウナ10分 熱い!熱い!



水風呂2分 冷たい!冷たい!



椅子に座って休憩





すると......



なんと......



びっくり......






ととのったー!!


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@タナカカツキ「サ道」より(名著)




こんなに気持ちいいこと!


なんでみんな!!


早く教えてくれなかったの!!


ずるいずるい!!!





サウナ(もう無理と思えるまで)

水風呂(もう無理と思えるまで)

休憩(10〜15分くらい)


これを3セットこなすと、とんでもないパラダイスが待っている、というのは、本当でした。たぶん脳内麻薬?みたいなのが出てる気がする。体全体が幸せに包まれて、ネガティブなことが何も考えられなくなる。



これは、すごい。



それ以後、ダワはサウナの研究に没頭し、
このサイトを参考にして、いろんなサウナをめぐっています。
https://sauna-ikitai.com/


東京の名店と呼ばれるサウナセンター
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パピオ遠征の時には、ウェルビー福岡に行き、噂のシングル(水風呂の温度がひと桁のこと。通常の施設の水風呂は17℃くらい)を体験!サウナは水風呂が命!
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さらにヴィヒタ×ロウリュサービス(サウナの中で白樺の小枝の束でバシバシしばかれる)を体験!
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ついには「日本一の水風呂」との名高い、サウナーの聖地と呼ばれる、静岡の「サウナしきじ」を訪れる!聖地巡礼!
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登呂遺跡にも行ってきたよ☆
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体調もグンとよくなり、今は、


「スケート練がんばろ!だってこのあとにサウナ&水風呂が待ってる!」


と思えるようにまでなりました。



そして今月、ダワは「サウナ・スパ健康アドバイザー」の資格もゲット!

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これから、ス道(スケート道)・サ道(サウナ道)、共にきわめていきたいと思います。



posted by dawa at 00:14| フィギュアスケート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする